Ola queridas Blogueirinhas!!!

Antes de mais nada, obrigada por cada dica, elas sao muito preciosas, aprendo muito com vcs, mas....

Ta difícil demais... Durante o dia tudo lindo.... A noite o bicho pega!!!!!!! rsrsrs

Hj cheguei cedo em casa estava determinada a caminhar na avenida... veio uma preguiça devastadora que me derrubou completamente.

e eu comi comi comi... Repassando na minha mente o fracasso total...

E' impressionante, eu sei o que fazer, mas não faço. E então, fico reclamando e chorando. Meu objetivo de perder 10 ate as férias foi por água a baixo.

E eu mais uma vez vou para a praia toda cheinha. ahhhhhhhhhhhhhhhhh

                                                                                    

Ainda não tive coragem  de começar o diet shake, mas o colágeno ta por ai firme e forte. Continuo comendo direitinho durante o dia, fazendo escolhas menos calóricas. Faltam mais frutas. Lendo os posts de vcs com o diario alimentar vejo que esta tuo direitinho, como as quantidades certas e ate que balanceado... MAS A NOITE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

... nao adianta ficar falando a mesma coisa sempre...vcs ja sabem a conversam.....

E por ai vou...frustrada.

Será que todo blog começa com essa choradeira toda!!!! Sera que minha historia tera um final feliz.

MINHA COMILANCA DO DIA:

Café da manhã : 1 fatia de chocotone pequena (culpa da chefe)

Lanche da manhã : nao fiz (acho...)

Almoço : 1 colher rasa arroz e feijão, beterraba ; acelga e uma fatia de escondidinho de carne ; 1 mini torradinha; gelatina light

Lanche : barrinha de cereal integral 

Jantar : corpus ; pão de queijo e 1 torrada (ahhh socorro!!!!!!!!)

OI meninas!!
BOm nem sei por onde comecar...
ANIMO 0.

To na mesma ... 89,7 nem pra mais nem pra menos.

Procurei academia... desisti.... procurei denovo.... desisti...resolvi q vou tentar fazer caminhada...
Nao desisti da RA, embora ainda nao consiga fazer como se deve, com certeza por isso nao tenho perdido mais nehuma graminha...

Comprei pelo groupon drenagem, carbox e alguma outra coisa parecida que agora nao me lembro o nome. agendei para o fim do mes.. to animada ...ALGUEM JA FEZ?? sera q funciona??

A VERDADE

Bom, achei q o blog ia me ajudar e ajuda mas nao faz o milagre q eu queria... ai me frusto com as alegrias alheias...

CALMA nao to gorando vcs...rsrsr
E' q eu desejo tanto q tambem aconteca comigo e eu suma com meu pesinho a mais, que me frustro vendo q os resultados nao aparecem pra mim. Estamos no mes 11 e eu esse ano todo so perdi miseros 5 kl... O Q ACONTEC COMIGO???

Amanha vou comecar a tomar o tal do DIET SHAKE no lugar da janta. Lembro da minha mae tomando isso qdo eu era crianca....rsrsr.....

Nao sei se funcina mais eu to apelando pra qualquer coisa...
PQ nao da certo!!!!!!!!! nem doce eu como mais!!!!!!!

bjos pra todas e obrigada.

Oi meninas!!! Como estao vcs!!!
Quero agradecer por todos os recadinhos deixados, sao muito animadores e aprendo muito com as dicas de vcs. MUITO OBRIGADA MESMO!!!!!!!!!

Hoje foi dia de comprinhas. Tudo muito light ou quase. Minha estrategia foi comprar coisas que eu gosto, li todas as calorias das embalagens, porem, desejo vou comer quantidades bem menores de cada. Pelo que li no blog de vcs, eu posso comer de tudo desde que muito moderadamente.
Nao comprei verduras, mas tenho comido bastante no almoco, nao acho necessario comer novamente no jantar. O que vcs acham?
Comprei muitas frutinhas e planejo leva-las para o trabalho. (espero ter tempo pra comer, ne?)

Li em um blog por ai, uma declaracao dada por uma atriz em um programa de TV que dizia:" Como tudo que tenho vontade, mas nao na quantidade que gostaria." PERFEITO. Tem que ser o meu lema.

AIAIAIAIA, estou tao longe do meu objetivo. Estou com medo de chegar dezembro e nao ter alcancado meu objetivo.
BJUS BJUS BJUS


Ahhh vou aderir ao desafio que vi no blog  BLOG DA PAT

- Comer de 3 em 3 horas -
- Beber 2 litros de água -
- Comer doce apenas um dia da semana – 
- Malhar 4 vezes na semana –
- Não comer nada calórico no trabalho –
- Não comer frituras -
- Não tomar cerveja ou no meu caso refrigerante -
- Comer fruta todos os dias –
- Comer salada todos os dias – 




PERGUNTA: TOMAR COLAGENO AJUDA EM ALGUMA COISA??

 Ai meninas, muito obrigada pela forca.

Depois de ler o que vcs me escreveram, percebi que tenho me sabotado inconscientemente. Durante o dia tenho beliscado freneticamente o pote de biscoitos no meu trabalho e a noite não tenho comido coisas muito leves.

A culpa e’ minha! E novamente a partir de agora vou retomar as rédeas da situação. As guloseimas estão banidas da minha vida!

A verdade e’ que as ultimas duas semanas foram bem difíceis. Machuquei a coluna muita dor!!!! E peguei uma gripe horrorosa!!! Ai tudo desandou... Fora as ansiedades da vida, que me fazem devorar a parede.

Menina muito obrigada por tudo. Sinto-me muito melhor sabendo que não estou sozinha nessa. Só me frustra que demore tanto.

Acho que mesmo detestando vou ter que aprender a cozinhar. Alguem conhece receitinha bem basicas pra fazer no jantar??? Ainda nao consegui deixar de comer a noite..... confesso: estou devorando uma barra de chocolate neste minuto....
A cabeca sabe q tem q parar, mas o corpo nao responde......affff