Oi meninas!!! Como estao vcs!!!
Quero agradecer por todos os recadinhos deixados, sao muito animadores e aprendo muito com as dicas de vcs. MUITO OBRIGADA MESMO!!!!!!!!!

Hoje foi dia de comprinhas. Tudo muito light ou quase. Minha estrategia foi comprar coisas que eu gosto, li todas as calorias das embalagens, porem, desejo vou comer quantidades bem menores de cada. Pelo que li no blog de vcs, eu posso comer de tudo desde que muito moderadamente.
Nao comprei verduras, mas tenho comido bastante no almoco, nao acho necessario comer novamente no jantar. O que vcs acham?
Comprei muitas frutinhas e planejo leva-las para o trabalho. (espero ter tempo pra comer, ne?)

Li em um blog por ai, uma declaracao dada por uma atriz em um programa de TV que dizia:" Como tudo que tenho vontade, mas nao na quantidade que gostaria." PERFEITO. Tem que ser o meu lema.

AIAIAIAIA, estou tao longe do meu objetivo. Estou com medo de chegar dezembro e nao ter alcancado meu objetivo.
BJUS BJUS BJUS


Ahhh vou aderir ao desafio que vi no blog  BLOG DA PAT

- Comer de 3 em 3 horas -
- Beber 2 litros de água -
- Comer doce apenas um dia da semana – 
- Malhar 4 vezes na semana –
- Não comer nada calórico no trabalho –
- Não comer frituras -
- Não tomar cerveja ou no meu caso refrigerante -
- Comer fruta todos os dias –
- Comer salada todos os dias – 




PERGUNTA: TOMAR COLAGENO AJUDA EM ALGUMA COISA??

 Ai meninas, muito obrigada pela forca.

Depois de ler o que vcs me escreveram, percebi que tenho me sabotado inconscientemente. Durante o dia tenho beliscado freneticamente o pote de biscoitos no meu trabalho e a noite não tenho comido coisas muito leves.

A culpa e’ minha! E novamente a partir de agora vou retomar as rédeas da situação. As guloseimas estão banidas da minha vida!

A verdade e’ que as ultimas duas semanas foram bem difíceis. Machuquei a coluna muita dor!!!! E peguei uma gripe horrorosa!!! Ai tudo desandou... Fora as ansiedades da vida, que me fazem devorar a parede.

Menina muito obrigada por tudo. Sinto-me muito melhor sabendo que não estou sozinha nessa. Só me frustra que demore tanto.

Acho que mesmo detestando vou ter que aprender a cozinhar. Alguem conhece receitinha bem basicas pra fazer no jantar??? Ainda nao consegui deixar de comer a noite..... confesso: estou devorando uma barra de chocolate neste minuto....
A cabeca sabe q tem q parar, mas o corpo nao responde......affff

Como vao vcs:
Eu to pessima.  Nao vejo resultado nenhum em nada d o que estou fazendo e isso eh frustante. Qto tempo vou ter que esperar pra ver algum resultado:: Eu aceito numa boa mudar a alimentacao, mas continuar na mesma nao da ne....
Estou pensando seriamente em comprar o tal do Xenical ou o Acomplia.. Alguem ja tomou? Ajuda em aluma coisa???
Eu so preciso de alguma coisa que acelere os resultados, pq mudar os habitos eu ja tenho feito...mas e os resultados cade??? Sera que isso vai me dar uma forcinha???


bjuss

Oi queridas!!!

TO cheia de duvidas me ajudem PLIXXXXX!!!!!!!!!

Seguinte: postei o que eu comi e, tirando a salsicha (que eu levei um puxão de orelha, mas eu como esporadicamente), o resto tem sido o que eu como diariamente. Às vezes substituo os cookies por barrinha de cereal.

Daí o meu problema, pelo que eu entendi do comentário de vcs eu tenho que acrescentar frutas (que ta difícil pois eu não gosto de quase nenhuma) e tenho q diminuir os lanchinhos antes das refeições.

Mas eu me baseei em vcs pra elaborar o meu cadapio ainda sendo adaptado.

Eu não tomo café da manha, as vezes quando lembro como uma torrada indo pro carro. As 9:00 hrs eu tomo um iorgute e como os 2 cookies ou a barrinha . Eu almoço por volta das 13:30 hrs (não tem como ser antes infelizmente) muita salada uma carne ou frango pequeno (no restaurante nde eu como tem um cardápio de dieta e sempre tem sobremesas super mega lights ou frutas e eu sempre opto pelas opções dele).  

Eu trabalho em um banco e fico falando o dia inteiro sem parar, quando são 16:30 eu o morrendo de fome!! Ai eu como os cookie ou a barrinha ou o tal de Equilibre que eu descobri agora. Qdo chego em caso tenho tentado fazer um lanchinho ligth.

Eu tenho q parar de fazer um dos lanchinhos??? De que jeito eu me obrigo a comer frutas???

Aahhhhhh

SOCORRO

Ah!! Eu eliminei uns quilinhos!!!

A banca me disse que agora sao 89,200!!!!

Ainda nao to acreditando naum!!!

Na verdade ja tem uns 4 dias que me peso e eles aparecem la, mas so vouj acreditar que e' pra valer se permanecerem a semna toda!!

Essa semana comecei as aulas de danca. E' DIFICIL PAKAS!!!! Mas foi muito divertido.

Um bjo no coracao de vcs e muito obrigada pela ajuda de vcs!!