29 de dezembro de 2011

Algumas questões:

Lendo blogs de vcs para buscar motivação me deparei, por acaso, com um blog PRO ANA ( simpatizantes da anorexia e bulimia). E lendo o post da garota, em meio a horrores, me deparo com a dieta dela.
Não da pra criticar. As nossas dietas EMERGENCIAIs super restritivas, acabam sendo muito parecidas com o dia a dia dessas meninas.
Não to apoiando, afinal eu perdi uma pessoa que amava muito por culpa dessa desgraça.
Mas o que eu fiquei me perguntando e’ ate onde somos capazes de ir? Qual e’ o limite??
Separei uma dieta `a alguns dias para fazer na primeira semana de janeiro e agora, lendo o tal post, fiquei chocada, a dieta parece com a dela!!!
Eu sei, e’ uma doença.... blablablal, conheço isso mais do que vcs imaginam, mas fiquei pensando em o quanto ficamos neuróticas.
Estamos beirando o abismo. Todo o cuidado e’ pouco para não cairmos nele.
Falo por mim mesma, mas deixo como alerta para nos todas.

Não digo que não farei essas dietas emergenciais, afinal eu fiz 1 vez a dieta do ATUM e perdi os únicos 4 kg desse ano e não os recuperei mais. Elas são úteis, apesar de absurdas, mas o exagero pode nos deixar paranóicas e sem percebermos estaremos doentes. Fico por aqui com meus pensamentos...


20 de dezembro de 2011

Oi meninas queridas do meu coração!!!

Estou decretando nesse momento um novo RE RE COMECO, inspirado no post da RITA http://destavezeuemagreco123.blogspot.com/. Portanto, amanha e boca fechada total.

Estou mega empolgada com o inicio da academia, porem to com muito medo de ter problemas maiores com o cotovelo direto e o joelho esquerdo. Eu tenho uma inflamação persistente em ambos, que atribuo, no caso do joelho, ao aumento repentino e gigantesco de peso, mas o cotovelo provavelmente são presentinhos INDESEJAVEIS da profissão.

ISSO NAO VAI ME DESANIMAR.

X - BOX

Pois eh, meu maridinho lindo comprou o tal vídeo game. E vcs não acreditam a canseira que o bichinho da na gente!!!rsrs
Tem alguns jogos que respondem ao movimento do nosso corpo, e eles exigem que vc pule, agache, va para a direita ; esquerda , tudo muito rápido!! eh muito divertido e acho q deve queimar umas caloriazinhas...
Vou comprar um jogo pra ele que funciona como um personal treiner e vai te dando atividade diária para fazer ate atingir o resultado esperado. Vou usar para os dias que não for pra academia.
 
CHA VERDE

To Aderindo Total!!! Dizem que ele ajuda horrores e eu ganhei da minha chefe um saquinho que da pra um mês.

Bom por hora eh isso.

Bjao pra vcs e forca na salada!!! Fiquem com Deus!


19 de dezembro de 2011

OI meninas!!
Como todas vcs comeco agora a planejar o meu proximo ano no quesito emagrecimento.
Dessa vez me comprometo a ser mais dedicada a CAUSA e a fazer exercicios.

Escolhi uma outa academia e amanha fareia minha matricula.
Estou animada, dessa vez acho q vai dar certo.

Meu peso continua o mesmo 90, embora nao tenha alcancado nenhuma grama do meu objetivo - 10 kls para as ferias, percebo que o meu rosto nao esta tao inchado e as fotinhus ficaram ate boazinhas...rsrs.. mas de biquini... ta feia a coisa...rsrs...mas estamos ai denovo.
Voltei de viagem e nada mais justifica comilanca desenfreada.
Forca na salada!!!

21 de novembro de 2011


Ola queridas Blogueirinhas!!!
Antes de mais nada, obrigada por cada dica, elas sao muito preciosas, aprendo muito com vcs, mas....

Ta difícil demais... Durante o dia tudo lindo.... A noite o bicho pega!!!!!!! rsrsrs

Hj cheguei cedo em casa estava determinada a caminhar na avenida... veio uma preguiça devastadora que me derrubou completamente.

e eu comi comi comi... Repassando na minha mente o fracasso total...

E' impressionante, eu sei o que fazer, mas não faço. E então, fico reclamando e chorando. Meu objetivo de perder 10 ate as férias foi por água a baixo.

E eu mais uma vez vou para a praia toda cheinha. ahhhhhhhhhhhhhhhhh
                                                                                    
Ainda não tive coragem  de começar o diet shake, mas o colágeno ta por ai firme e forte. Continuo comendo direitinho durante o dia, fazendo escolhas menos calóricas. Faltam mais frutas. Lendo os posts de vcs com o diario alimentar vejo que esta tuo direitinho, como as quantidades certas e ate que balanceado... MAS A NOITE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

... nao adianta ficar falando a mesma coisa sempre...vcs ja sabem a conversam.....

E por ai vou...frustrada.
Será que todo blog começa com essa choradeira toda!!!! Sera que minha historia tera um final feliz.

MINHA COMILANCA DO DIA:
Café da manhã : 1 fatia de chocotone pequena (culpa da chefe)

Lanche da manhã : nao fiz (acho...)

Almoço : 1 colher rasa arroz e feijão, beterraba ; acelga e uma fatia de escondidinho de carne ; 1 mini torradinha; gelatina light

Lanche : barrinha de cereal integral 

Jantar : corpus ; pão de queijo e 1 torrada (ahhh socorro!!!!!!!!)

7 de novembro de 2011

OI meninas!!
BOm nem sei por onde comecar...
ANIMO 0.

To na mesma ... 89,7 nem pra mais nem pra menos.

Procurei academia... desisti.... procurei denovo.... desisti...resolvi q vou tentar fazer caminhada...
Nao desisti da RA, embora ainda nao consiga fazer como se deve, com certeza por isso nao tenho perdido mais nehuma graminha...

Comprei pelo groupon drenagem, carbox e alguma outra coisa parecida que agora nao me lembro o nome. agendei para o fim do mes.. to animada ...ALGUEM JA FEZ?? sera q funciona??

A VERDADE

Bom, achei q o blog ia me ajudar e ajuda mas nao faz o milagre q eu queria... ai me frusto com as alegrias alheias...

CALMA nao to gorando vcs...rsrsr
E' q eu desejo tanto q tambem aconteca comigo e eu suma com meu pesinho a mais, que me frustro vendo q os resultados nao aparecem pra mim. Estamos no mes 11 e eu esse ano todo so perdi miseros 5 kl... O Q ACONTEC COMIGO???

Amanha vou comecar a tomar o tal do DIET SHAKE no lugar da janta. Lembro da minha mae tomando isso qdo eu era crianca....rsrsr.....

Nao sei se funcina mais eu to apelando pra qualquer coisa...
PQ nao da certo!!!!!!!!! nem doce eu como mais!!!!!!!

bjos pra todas e obrigada.

29 de setembro de 2011

Oi meninas!!! Como estao vcs!!!
Quero agradecer por todos os recadinhos deixados, sao muito animadores e aprendo muito com as dicas de vcs. MUITO OBRIGADA MESMO!!!!!!!!!

Hoje foi dia de comprinhas. Tudo muito light ou quase. Minha estrategia foi comprar coisas que eu gosto, li todas as calorias das embalagens, porem, desejo vou comer quantidades bem menores de cada. Pelo que li no blog de vcs, eu posso comer de tudo desde que muito moderadamente.
Nao comprei verduras, mas tenho comido bastante no almoco, nao acho necessario comer novamente no jantar. O que vcs acham?
Comprei muitas frutinhas e planejo leva-las para o trabalho. (espero ter tempo pra comer, ne?)

Li em um blog por ai, uma declaracao dada por uma atriz em um programa de TV que dizia:" Como tudo que tenho vontade, mas nao na quantidade que gostaria." PERFEITO. Tem que ser o meu lema.


AIAIAIAIA, estou tao longe do meu objetivo. Estou com medo de chegar dezembro e nao ter alcancado meu objetivo.
BJUS BJUS BJUS


Ahhh vou aderir ao desafio que vi no blog  BLOG DA PAT


- Comer de 3 em 3 horas -
- Beber 2 litros de água -
- Comer doce apenas um dia da semana – 
- Malhar 4 vezes na semana –
- Não comer nada calórico no trabalho –
- Não comer frituras -
- Não tomar cerveja ou no meu caso refrigerante -
- Comer fruta todos os dias –
- Comer salada todos os dias – 





PERGUNTA: TOMAR COLAGENO AJUDA EM ALGUMA COISA??

26 de setembro de 2011

 Ai meninas, muito obrigada pela forca.
Depois de ler o que vcs me escreveram, percebi que tenho me sabotado inconscientemente. Durante o dia tenho beliscado freneticamente o pote de biscoitos no meu trabalho e a noite não tenho comido coisas muito leves.
A culpa e’ minha! E novamente a partir de agora vou retomar as rédeas da situação. As guloseimas estão banidas da minha vida!
A verdade e’ que as ultimas duas semanas foram bem difíceis. Machuquei a coluna muita dor!!!! E peguei uma gripe horrorosa!!! Ai tudo desandou... Fora as ansiedades da vida, que me fazem devorar a parede.
Menina muito obrigada por tudo. Sinto-me muito melhor sabendo que não estou sozinha nessa. Só me frustra que demore tanto.
Acho que mesmo detestando vou ter que aprender a cozinhar. Alguem conhece receitinha bem basicas pra fazer no jantar??? Ainda nao consegui deixar de comer a noite..... confesso: estou devorando uma barra de chocolate neste minuto....
A cabeca sabe q tem q parar, mas o corpo nao responde......affff

25 de setembro de 2011

Como vao vcs:
Eu to pessima.  Nao vejo resultado nenhum em nada d o que estou fazendo e isso eh frustante. Qto tempo vou ter que esperar pra ver algum resultado:: Eu aceito numa boa mudar a alimentacao, mas continuar na mesma nao da ne....
Estou pensando seriamente em comprar o tal do Xenical ou o Acomplia.. Alguem ja tomou? Ajuda em aluma coisa???
Eu so preciso de alguma coisa que acelere os resultados, pq mudar os habitos eu ja tenho feito...mas e os resultados cade??? Sera que isso vai me dar uma forcinha???


bjuss

3 de setembro de 2011

Oi queridas!!!
TO cheia de duvidas me ajudem PLIXXXXX!!!!!!!!!

Seguinte: postei o que eu comi e, tirando a salsicha (que eu levei um puxão de orelha, mas eu como esporadicamente), o resto tem sido o que eu como diariamente. Às vezes substituo os cookies por barrinha de cereal.
Daí o meu problema, pelo que eu entendi do comentário de vcs eu tenho que acrescentar frutas (que ta difícil pois eu não gosto de quase nenhuma) e tenho q diminuir os lanchinhos antes das refeições.
Mas eu me baseei em vcs pra elaborar o meu cadapio ainda sendo adaptado.
Eu não tomo café da manha, as vezes quando lembro como uma torrada indo pro carro. As 9:00 hrs eu tomo um iorgute e como os 2 cookies ou a barrinha . Eu almoço por volta das 13:30 hrs (não tem como ser antes infelizmente) muita salada uma carne ou frango pequeno (no restaurante nde eu como tem um cardápio de dieta e sempre tem sobremesas super mega lights ou frutas e eu sempre opto pelas opções dele).  
Eu trabalho em um banco e fico falando o dia inteiro sem parar, quando são 16:30 eu o morrendo de fome!! Ai eu como os cookie ou a barrinha ou o tal de Equilibre que eu descobri agora. Qdo chego em caso tenho tentado fazer um lanchinho ligth.
Eu tenho q parar de fazer um dos lanchinhos??? De que jeito eu me obrigo a comer frutas???
Aahhhhhh
SOCORRO

Ah!! Eu eliminei uns quilinhos!!!
A banca me disse que agora sao 89,200!!!!
Ainda nao to acreditando naum!!!
Na verdade ja tem uns 4 dias que me peso e eles aparecem la, mas so vouj acreditar que e' pra valer se permanecerem a semna toda!!


Essa semana comecei as aulas de danca. E' DIFICIL PAKAS!!!! Mas foi muito divertido.

Um bjo no coracao de vcs e muito obrigada pela ajuda de vcs!!

30 de agosto de 2011


Como vao vcs queridas!!!!

Decidi que agora vou contar calorias (alem de tirar fotos dos pratos, que estou me acostumando a fazer). Dizem que da resultado.
A minha cabecinha ainda não entendeu bem esse negocio de comer de 3 em 3 horas. Eu fico achando que comi demais!!!

Vamos as comilanças de hoje...

- Café              torrada light
- Lanche          Iogurte Corpus Light Ameixa + 2 cookies OThEr
- Almoco         Alface + 1 fatia de queijo minas + 1 salsicha de frango Mônica + 3 damascos desidratados
- Lanche          Equilire (diz ter 100 cal mas enche muitoooo)
- Jantar            2 fatias pão de forma + 1 colh rasa de requeijão light + 2 fatias de peito de peru + meia fatia de queijo minas

O que vcs acham? Eu to achando coisa demais. Por favor me ajudem a acertar esse cardápio.


Amanha começo as aulas de dança com o meu amor! Eu não sei dançar nada!!!!!!!!! Na verdade nem quero saber, e’ mais pra poder começar a me mexer aos poucos pra depois encarar a academia. Vou me divertir com certeza!! Desastre!

Bjo pra todas!!!!!


PRA NAO ME ESUECER DE COMO EU TENHO QUE VOLTAR A FICAR:
 21/09/2008
MEU CASAMENTO

Ola queridas amigas blogueiras!!!!
Nossa to tao feliz!!! Ganhei um presentinho da KLEIDY (http://kleidyandrade.blogspot.com/), que eu já tomei a liberdade de presentear algumas das minhas inspirações.

KLEIDY  voce e' uma pessoa muito especial e foi a motivadora para a criacao do meu blog. Sua historia me inpira e sei que seguindo o seu exemplo de determinacao eu tambem vou chegar la' com  graca de Deus. MUITO OBRIGaDA!!! De coracao!!
Como a regrinha e’ escolher apenas 5 meninas, então escolhi as minhas 5 primeiras inspirações pós blog. Agora conheço mais um monte de inpiracoes que me trazem animo todo dia, mas fica pra próxima. Seguem:


E com carinho deixo a plaquinha pra vcs postarem no blog de vcs! Espero que gostem tanto qto eu desse presentinho tao fofo!!!




Vamos ao meu dia...
Comi bonitinho no almoço e tudo mais... a janta aiaiai PESSIMO
Fiz as comprinhas para as próximas duas semanas com alimentos saudáveis e com poucas calorias e me programei para jantar a partir de amanha coisas leves. Comprei algumas barrinhas e biscoitinhos pra comer no meio do dia e estou tomando certinho o colágeno em pó, que eu não sei se faz efeito, mas já que eu comprei, né::

Seguindo o conselho da querida MARCELA (http://dietandoereequilibrando.blogspot.com/) vou começar com s lanchinhos de alface com peito de peru (não como nada suíno então vou substituir o presunto), espero que não me de um fome de leão e eu saia comendo ate a parede!!!!
Agora a brincadeira começa de verdade. Será que eu dou conta::

Um grande bjo meninas e muito obrigada mesmo pelo apoio.
Fiquem com Deus


28 de agosto de 2011

Ola meninas!!

Vocês não sabem como fiquei feliz com cada recadinho deixado!! E’ muito bom saber que as pessoas, mesmo sem conhecer, estão dispostas a ajudar!!! Obrigada de coração. Não tenho palavras pra descrever o quão importante foi pra mim.

Bom vamos resumir os dias que se passaram.

Tenho almoçado bonitinho. Vocês nem acreditam... tenho deixado de lado as sobremesas super caloricas e comido coisas diet ou frutinhas..

O meu problema e’ a noite. Eu ate chego sem fome, mas não sei por qual motivo eu tenho que comer!! E sabe como e’, tem pelo menos uns 4 super mercados no caminho pra minh casa e eu acabo parando e comprando comida congelada. (vergonha, eu não cozinho nada!! Nem ovo!!)

Alguma dica pra acabar com isso. Eu estou me alimentando a cada 3 horas como vcs indicam nos blogs, mas não consigo substituir a janta.

Resumindo: Lanches intermediários e almoço : OK
                    Jantar:  misericórdia....

Bjus e muito obrigada pelo carinho



24 de agosto de 2011

PESSIMO!!


 Assustador, no minimo...
Minha comilanca hoje foi totalmente desenfreada!!!! Olha o absurdo>

Isso se nao me esqueci de nada!!! Adivinha pra onde  vai tudo....pra pancinha!!!! Que vergonha!!!! Nao podia ter comido menos gordura!!!! E eu nem estava com fome
Ja tinha jantado VONO e meu maridinho lindo me liga todo fofo dizendo que tinha comprado a janta... BUrg King!!! E eu pra nao fazer desfeita, adivinha... comi!!!!
Meus 12 minutinhos de caminhada que ja nao estavam valendo nada , agora, virram nada mesmo....




20 de agosto de 2011

Far Far Way...



Ok. Vou tentar de novo.
Continuo lendo (quase q obsessivamente) todo e qualquer blog de dieta que apareça. E nada...
Fico triste, arrependida... E devoro o que aparecer... Ai, leio outro blog.
Não sei se me ajudam ou atrapalham... Ora me inspiram e logo me levam pra baixo totalmente: "eu nuca vou conseguir...".  

Fico esperando uma mágica q não vai acontecer.. Frustrante

Decidi fazer o blog  (de novo), para me motivar a emagrecer. Quero fotografar o q como e postar, pois percebi que isso influencia minha cabecinha. (fico com vergonha de postar um pratão e a cabo diminuindo a quantidade consumida, rsrs... funciona).
Minha promessa e caminhar algumas vezes durante a semana. Não vou estipular a freqüência ainda pois não sei ainda como vou reagir.
Adeus docinhos....pizza e comida congelada...

Magreza ai vou eu .....
bjus, deseje-me forca de vontade...